sexta-feira, 26 de outubro de 2012
Circuito Delas - Outubro Rosa
No próximo domingo, 28/10, será realizada a 2ª edição do Circuito Delas, uma corrida só para mulheres idealizada e organizada pela Dra. Clair Miranda, nutricionista de Porto Velho - RO.
Além de reunir clientes e amigas em um momento gostoso para se exercitar e celebrar o Outubro Rosa (mês de conscientização da necessidade de prevenção do câncer de mama), esta edição da corrida tem como foco o movimento Bota Pra Correr e as inscritas são incentivadas a convidar as amigas para participarem também.
Quer participar? Corra e entre em contato através do telefone (69) 3223-8883 (vagas limitadas).
A entrega dos kits da corrida será realizada sábado, das 9h as 12h, na Nathurale (Marechal Deodoro, 3243 - subesquina com a Calama). Olha só como ficaram legais!
Todas as atletas que completarem a prova ainda ganhar uma medalha de participação! Vamos nessa?!
quarta-feira, 10 de outubro de 2012
Dicas para Alimentação das Crianças
Nem sempre incluir alimentos verdes nas refeições das crianças é a solução para uma reeducação alimentar e consequentemente uma melhor qualidade de vida.
A busca por pratos mais saudáveis e equilibrados levam as mães a cortarem drasticamente alimentos que os pequenos já estão acostumados a comer, o que na prática, não é uma maneira considerada correta.
Mas como saber se alimentação das crianças está realmente correta? Veja algumas dicas e alguns tópicos que devem ser observados regularmente pelos pais no dia a dia dos pequenos:
Bebidas congeladas
Embora sejam totalmente mais práticas, as bebidas de caixinhas contem grande quantidade de açúcar, fator que contribui intensamente com o aumento excessivo de peso das crianças. Por isso, é preferível que as crianças bebam sucos feitos com a fruta natural. Não adoçar a bebida também é crucial para evitar a obesidade.
Alimentos com temperos
É comum escutar entre os pais que alimentação de recém nascidos ou de crianças maiores deve ter menos quantidade de temperos. Mas saiba que essa atitude é totalmente recriminável pelos médicos. Isso porque, as crianças precisam aprender a gostar de alimentos verdes e para aguçar o paladar, essas comidas devem ser bem saborosas e atrativas. Por isso, invista em temperos caseiros e não exagere na quantidade de sal.
Legumes e verduras
Considerado o vilão entre as crianças, os alimentos verdes são fundamentais na dieta do seu pequeno. Isso porque possuem quantidades de vitaminas necessárias ao crescimento e desenvolvimento das crianças.
Para incluir na dieta dos seus filhos, opte por misturá-los em omeletes, macarrão ou até mesmo em um prato como tradicional arroz e feijão.
Pratos atrativos
Está comprovado cientificamente que elaborar pratos gostosos de se ver é uma maneira bem eficiente de chamar a atenção dos pequenos. Por isso, tente fazer com que ele brinque com a comida, ou seja, faça desenhos que se assemelhem com o rosto, por exemplo.
Para isso, compre aquelas forminhas que ajudam na modelação de desenhos diferentes ou formatos criativos, como corações, peixinhos, bolas, entre outros.
Guloseimas
Não é errado deixar que seus filhos comam chocolates, salgadinhos ou chicletes, por exemplo. O errado é fazer com que eles comam em demasia e em todos os horários das refeições. Por isso, estabeleça regras e faça com que eles saibam que esses alimentos devem ser consumidos com responsabilidade.
Frutas
Incluir todos os tipos de frutas na alimentação diária dos pequenos é fundamental para a qualidade de vida das crianças. Por isso, procure cortar em cubinhos e faça com que os pequenos comam pelo menos, duas vezes ao dia.
Participar das refeições
Já diziam os mais antigos: as crianças são os espelhos dos pais. Por isso, é importante que vocês participem e comam os mesmos alimentos que você pede para seus filhos se alimentarem.
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/dicas-para-alimentacao-correta-das-criancas/
sexta-feira, 5 de outubro de 2012
Benefícios do Colágeno
Por que essa substância tem tanto poder?
É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).
Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.
Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.
Na Nathurale você o encontra de diversas formas. Confira:
Colégeno com vitamina C 500mg |
Balas de Colágeno - 2g por porção |
Colágeno Solúvel - 9g por porção |
Colágeno A Granel |
Fonte: http://boaforma.abril.com.br
quarta-feira, 3 de outubro de 2012
Promoção de Aniversário
Aproveite os últimos dias da Promoção de Aniversário Nathurale!
Toda a loja com 10% de desconto!
Não fique de fora desta!
A promoção vai até o dia 05/10 - sexta-feira!
Av Marechal Deodoro, 3243 - Loja 2 - Suesquina com a Av Calama
Bairro Olaria | Porto Velho - RO
(69) 3224-1911
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